10 assemblages simples
Des quantités lisibles et les protéines estimées à partir de Ciqual.
LE CARNET À EMPORTERVos idées de repas,
Vos idées de repas,
même hors écran.
Un document PDF de huit pages à imprimer pour retrouver des portions concrètes, préparer vos courses et noter les idées qui vous conviennent.
Paiement unique, sans abonnement. Paiement et téléchargement gérés par Creem après l’achat.
À TABLE / CARNET DE CHOIX
Carnet de choix alimentaires
À imprimer. À remplir. À reprendre à votre rythme.
10 idées · 16 aliments · 2 fiches à remplir
Des repères concrets, sans programme imposé.
16 repères de portions
Un tableau pour comparer des aliments ordinaires dans l’état indiqué.
2 fiches réutilisables
Une liste de courses et une page hebdomadaire à imprimer selon vos besoins.
Ce que vous achetez
Un fichier PDF de huit pages pour votre usage personnel. Il ne comprend ni consultation, ni calcul personnalisé des besoins en protéines, ni abonnement. Le contenu est informatif et ne remplace pas un avis médical ou diététique individualisé.
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